La implementación de nuevas metodologías de estudio y el uso de nuevas tecnologías ha provocado que nos tengamos que replantear determinadas cuestiones que afectan a la comodidad de los estudiantes y profesorado dentro del aula.
La introducción de dispositivos como ordenadores y tablets nos hacen replantearnos nuevos conceptos en torno a la vigilancia de la salud, y como el uso de estos pueden afectar en términos de salud a los más pequeños.
La ergonomía en el aula de informática es un factor muy importante a tener en cuenta, debido a las propias características de la misma. El concepto de ergonomía informática hace referencia al diseño y disposición de los equipos y dispositivos informáticos de manera que se ajusten al cuerpo humano, promoviendo la eficiencia, comodidad y salud de los usuarios.
Tipos de ergonomía
La ergonomía se puede dividir en varias categorías dependiendo del enfoque:
- Ergonomía física: este tipo se centra en las características físicas humanas y cómo interactúan con el entorno físico. Esto puede incluir el diseño de equipos, la disposición de los lugares de trabajo, y el manejo manual. Los temas típicos incluyen trastornos musculoesqueléticos, postura laboral, manejo de materiales, diseño de lugar de trabajo y seguridad del equipo.
- Ergonomía cognitiva: también conocida como ingeniería psicológica, se ocupa de los procesos mentales, como la percepción, la memoria, el razonamiento y las respuestas motoras. Esta ergonomía se centra en la interacción entre el usuario y el sistema, y se ocupa de cómo las personas utilizan la información para interactuar con el entorno y los sistemas.
- Ergonomía organizacional: se enfoca en la optimización de los sistemas socio técnicos, incluyendo su estructura organizativa, políticas y procesos. Esta rama de la ergonomía se ocupa de la forma en que el trabajo se organiza, incluyendo la planificación de la tarea, las relaciones laborales, el trabajo en equipo, el diseño del trabajo, las horas de trabajo flexibles, las políticas de supervisión, el trabajo a distancia y cómo estos factores afectan a la interacción de las personas con el resto del sistema.
Estos son los tres tipos más comunes de ergonomía, pero puede haber otros subtipos dependiendo de la especialización y enfoque del estudio. Por ejemplo, puede haber ergonomía centrada en la interacción hombre-computadora, ergonomía de la seguridad, ergonomía de la salud, etc.
Consejos para mejorar la ergonomía en una aula de informática
Utilizar una iluminación adecuada
El sistema visual de los más jóvenes es especialmente vulnerable, ya que este se encuentra en desarrollo hasta bien entrada la adolescencia.
Nuestra visión está preparada para la visión de lejos y durante periodos cortos de tiempo, para la visión de cerca. Por ello, el uso de pantallas y, por tanto la vista de cerca, sin las debidas precauciones puede perjudicar la vista en el medio y largo plazo.
Para evitarlo debemos tener en cuenta una serie de consejos:
La luz ideal para este tipo de aulas es la luz natural. Si esta fuera excesiva deberán usarse cortinas o cualquier medio que reduzca su intensidad.
Cuando esta sea insuficiente, deberemos apoyarnos en luz artificial generada a través de lámparas fluorescentes. La colocación de estas deberá ser tal que no genere reflejos en el equipo, especialmente en la pantalla.
Se considera iluminación suficiente aquella que ronde en torno a los 300 lux.
Se deberá descansar la vista de forma periódica. La mejor forma de hacerlo es centrando los ojos en puntos más lejanos.
Las pantallas deben a su vez ser adecuadas. Su superficie no debe producir reflejos y deberemos calibrar el brillo y contraste para que sea cómoda para la vista.
Los colores más óptimos para las aulas de informática son los muy claros, siendo el ideal el blanco con acabado mate.
Utiliza dispositivos ergonómicos para hacer el aula de informática más confortable
Una postura correcta durante el manejo del ordenador es fundamental para evitar molestias y lesiones.
A continuación algunos de los dispositivos ergonómicos que son aconsejables utilizar:
- Sillas ergonómicas: deben ser cómodas y estar bien ajustadas en altura para mantener una postura corporal correcta. Debe tenerse en cuenta que los alumnos deberán poder tener los pies apoyados en el suelo y las piernas en ángulo recto. Asimismo, la espalda deberá permanecer totalmente apoyada en el respaldo.
- Mesas de trabajo ajustables: idealmente, las mesas deben permitir ajustes de altura para adaptarse a los diferentes tamaños y necesidades de los estudiantes.
- Teclados y ratones ergonómicos: estos pueden reducir la tensión en las manos, muñecas y hombros. Deben tener una ligera inclinación para permitir una postura neutra de las muñecas y los ratones deben ser del tamaño adecuado para la mano del estudiante.
- Soportes para monitor: los monitores deben estar al nivel de los ojos para evitar la tensión en el cuello. Los soportes pueden ayudar a conseguir la altura correcta.
- Alfombrillas de ratón con apoyo para la muñeca: estos dispositivos pueden ofrecer un apoyo adicional a la muñeca y prevenir el síndrome del túnel carpiano.
- Apoyapiés: para los estudiantes más bajos cuyos pies no llegan al suelo, un apoyapiés puede mejorar la postura y la comodidad.
- Lámparas de escritorio con luz regulable: para prevenir la fatiga ocular, una buena iluminación es esencial. Las lámparas de escritorio con luz ajustable pueden ayudar.
Recuerda que la ergonomía no solo se trata de los dispositivos físicos. Es importante también enseñar a los estudiantes a tomar descansos regulares, a estirarse y a moverse para evitar la fatiga y la tensión muscular. Además, deben aprender a utilizar estos dispositivos de manera correcta para obtener sus beneficios.
Como especialistas en la fabricación de mobiliario escolar, diseñamos todas nuestras sillas, taburetes y mesas teniendo en cuenta que estas faciliten el mantener en todo momento la comodidad y una postura correcta de los alumnos.
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